بواسیر یا هموروئید در هر دو زنان و مردان قابلیت بروز دارد، اما در برخی شرایط، به نظر می‌رسد که بیشتر در زنان رخ می‌دهد. عواملی مانند بارداری و زمانی که زنان به دلیل فشارهای اضافی بر روی زیر بطنی ممکن است بیشتر بر روی شریان‌ها و وریدهای محیطی تاثیر بگذارند. این می‌تواند باعث بواسیر در زنان شود. همچنین تغییرات هورمونی در دوره‌های خاص زندگی مانند بارداری و دوران پس از زایمان نیز می‌تواند تأثیرگذار باشد.

هرچند بواسیر در زنان شایع است، اما نباید از آن به عنوان مشکلی کاملاً مختص به زنان فهمید. مردان همچنین ممکن است با بواسیر مواجه شوند، به ویژه اگر عواملی مانند تغذیه نامناسب یا فشار طولانی‌مدت در داخل روده‌ها و معده داشته باشند. به هر حال، مدیریت و پیشگیری از بواسیر در هر دو جنسیت مهم است و از طریق تغذیه مناسب، ورزش، نوعی از داروها، و در موارد لازم جراحی می‌توان مشکل بواسیر را کنترل کرد.

مهم ترین علت و علائم  بواسیر در دختر مجرد؟

 

• یبوست و زور زدن بیش از حد هنگام دفع
• اسهال مکرر و طولانی بعلت عفونت گوارشی یا استرس
• سندروم روده بیقرار
• سکس مقعد ی پرخاشگرانه یا از روی کنجکاوی و لذت طلبی
• افسردگی و استرس و اضطراب و اختلال روانی
• وراثت و ژنتیک
• بی تحرکی و حس و حال فعالیت فیزیکی نداشتن

مهم ترین علت بواسیر در نوجوانان پسر؟

• وراثت
• داشتن یبوست ژنتیکی
• یبوست و اسهال های طولانی
• نشستن های طولانی هنگام مطالعه
• استرس و بی قراری برای پشت کنکوری ها
• داشتن بیماری زمینه ای
• استعمال دخانیات
• شرم و ترس از مطرح کردن بیماری

درمان بواسیر بدون جراحی معمولاً به عنوان روش‌های تغذیه‌ای و تغییرات در سبک زندگی آغاز می‌شود. اگر بواسیر شما نسبتاً ساده و در مراحل ابتدایی باشد، ممکن است بتوانید از این روش‌ها بهره‌برید. در ادامه، راه‌هایی برای درمان بواسیر بدون جراحی آورده شده است:

1. تغذیه مناسب: تغذیه مناسب با تاکید بر مصرف فیبر به میزان کافی می‌تواند در پیشگیری و درمان بواسیر مؤثر باشد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، میوه‌های خشک، غلات کامل و آب بیشتر می‌تواند به تسهیل حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک کند.

2. مصرف آب زیاد: آب کافی نیز به ارتقاء ترکیب ویسکوزیته مزاج روده کمک می‌کند و در جلوگیری از تشدید بواسیر موثر است.

3. تغییرات در الیاژ زندگی: جلوگیری از زمان طولانی در دستشویی و اجتناب از فشار زیاد بر روی دستگاه گوارش از اقداماتی هستند که می‌توانند در پیشگیری از بواسیر مؤثر باشند.

4. استفاده از پمادها و کرم‌ها: پمادها و کرم‌های ضد التهاب و مخصوص بواسیر می‌توانند به تسکین علائمی مانند خارش و التهاب کمک کنند.

5. استفاده از داروها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای تجویز کند تا علائم بواسیر را کاهش دهد. این داروها ممکن است شامل مسکن‌ها، مکمل‌های فیبری و داروهای ضد التهاب باشند.

6.. فعالیت و ورزش منظم: ورزش منظم و فعالیت‌های بدنی می‌توانند در بهبود عملکرد روده و جلوگیری از بواسیر مؤثر باشند.

در ادامه به چند ورزش موثر برای درمان بواسیر میپردازیم:

حرکت V وارونه

• در این حرکت که کف دست و پاها روی زمین قرار می گیرد، انعطاف بدن زیاد شده و تنش بدن کم می شود. با افزایش رها سازی دستگاه گوارش، حرکات دستگاه گوارش تنظیم می شود.

انجام حرکت:

• کف دست ها و پاهایتان را با زاویه ی 90 درجه روی زمین قرار دهید.
• پاهایتان را به اندازه ی عرض شانه ها باز کنید.
• پاشنه پا را از روی زمین جدا کنید.
• به بدنتان فرم حالت v وارونه بدهید.
• کمی زانوهایتان را خم کنید و 10 نفس عمیق بکشید.

 

 

نشست پیچ:

• فرم پیچ دادن به بدن دستگاه گوارش را تحریک می کند. درد بدن را کم کرده و به بهبود بیماری بواسیر و یبوست کمک می کند.

انجام حرکت:

• روی زمین بنشینید و پاهایتان را دراز کنید.
• پای چپ تان را خم کرده و کف پای چپ را نزدیک باسن روی زمین قرار دهید.
• آرنج دست راست تان را کنار زانوی پای چپ تان قرار داده و به سمت شانه ی سمت چپ برگردید.
• نفس عمیق بکشید.
• چرخش و کشش بدن را برای سمت دیگر بدن نیز انجام دهید.

فیتینگ:

• این حرکت برای کاهش و تخلیه گاز بدن است. با انجام حرکت فیتینگ روده بزرگ، روده کوچک و معده تحریک شده و فرآیند کلی هضم و دفع بهبود می یابد.

انجام حرکت

• روی زمین دراز بکشید.
• ابتدا پای راست را از زانو خم کنید و کنار قفسه سینه با دست بگیرید.
• نفس عمیق بکشید.
• حرکت را برای سمت چپ تکرار کنید.
• هر دوپا را از زانو خم کرده و با دستتان پاها را کنار سینه گرفته و نفس عمیق بکشید.

پیچش هلالی:

• این حرکت برای حرکت مواد غذای در روده ها و دفع شان مفید است. با انجام این حرکت سیستم گوارش ماساژ داده می شود.

انجام حرکت:

• صاف بایستید. پای راستتان را جلو برده و از خم کنید. روی پای جلو بنشینید. پای پشتی کاملاً صاف باشد.
• کف هر دو دستتان را به هم بچسبانید. سمت پایی که از زانو خم است بچرخید. آرنج دستتان را روی زانو قرار دهید تا تعادل تان حفظ شود.
• 10 نفس عمیق بکشید.
• حرکت را برای سمت دیگر نیز انجام دهید.

سوجده:

• این حرکت با رفع استرس به بهبود بیماری بواسیر کمک می کند. انجام این حرکت بیماری دستگاه گوارش را بهبود می دهدو در درمان بیماری بواسیر با ورزش مفید است.

انجام حرکت:

• روی پاهایتان بنشینید.
• دست هایتان را در جلوی بدن روی زمین بکشید. کف دست ها و پیشانی می بایست روی زمین قرار بگیرد.
• نفس عمیق بکشید.

ایستادن و رو به پایین خم شدن:

• انجام این حرکت برای درمان بیماری بواسیر مفید است. با انجام این حرکت اعصاب راحت شده عملکرد دستگاه گوارش بهتر می شود. با فشرده شدن شکم هضم غذا نیز بهتر می شود.

انجام حرکت:

• راست بایستید. بالاتنه را به سمت پایین خم کنید. سینه تان می بایست کنار ران پاهایتان قرار بگیرد.
• اگر انعطاف پاهایتان کم است می توانید پاهایتان را از زانو خم کنید.
• سعی کنید کف دست هایتان را روی زمین قرار دهید.

پیچش بدن در حالت خوابیدن طاق باز

چرخش بدن برای روده ها مانند ماساژ است. این حرکت به دفع مدفوع و سم زدایی کمک می کند.

انجام حرکت:

• روی زمین دراز بکشید. پاها را از زانو خم کنید.
• زانو ها را به سمت چپ بچرخانید. بالاتنه باید صاف روی زمین قرار گرفته باشد.
• سپس حرکت را برای سمت دیگر تکرار کنید.

” با جلوگیری از یبوست و بهبود یبوست، بیماری بواسیر نیز بهتر می شود.”

 

در صورتی که علائم بواسیر شما شدیدتر شود یا بهبود نیابد، یا اگر مطمئن نیستید که چه راهی برای درمان مناسب است، باید به پزشک خود مراجعه کرده و مشورت کنید. او می‌تواند درمان‌های متناسب تری اعمال کند و در صورت لزوم به روش‌های جراحی معتبر اشاره کند.