بواسیر در زنان و مردان: چرا بواسیر در زنان شایع‌تر است؟

بواسیر یا هموروئید یک مشکل شایع در هر دو جنسیت زنان و مردان است، اما در برخی شرایط، بیشتر در زنان مشاهده می‌شود. عواملی مانند بارداری و فشار اضافی به ناحیه شکم می‌توانند بر شریان‌ها و وریدهای محیطی تاثیر گذاشته و منجر به بواسیر شوند. تغییرات هورمونی در دوران‌های خاص زندگی مانند بارداری و پس از زایمان نیز ممکن است بر بروز این مشکل تأثیرگذار باشد.

با این حال، بواسیر فقط مختص به زنان نیست و مردان نیز ممکن است با این مشکل مواجه شوند. عواملی مانند تغذیه نامناسب، فشار طولانی‌مدت بر روی دستگاه گوارش و مشکلات گوارشی می‌توانند از جمله دلایل بروز بواسیر در مردان باشند. مدیریت و پیشگیری از بواسیر در هر دو جنسیت از اهمیت بالایی برخوردار است و با استفاده از تغذیه مناسب، ورزش، داروها و در برخی موارد جراحی، می‌توان این مشکل را کنترل کرد.

علل و عوامل مؤثر بر بواسیر در زنان

1. یبوست و زور زدن هنگام دفع: فشار اضافی در هنگام دفع می‌تواند باعث بواسیر شود.

2. اسهال مکرر: عفونت‌های گوارشی یا استرس می‌توانند باعث اسهال و ایجاد فشار در روده‌ها شوند.

3. سندرم روده بی‌قرار: این سندرم می‌تواند باعث فشار بر دستگاه گوارش و بواسیر گردد.

4. افسردگی و استرس: عوامل روانی می‌توانند به تشدید این بیماری کمک کنند.

5. وراثت: ژنتیک نقش مهمی در بروز بواسیر دارد.

6. بی‌تحرکی: نداشتن فعالیت فیزیکی می‌تواند از عوامل بروز بواسیر باشد.

علل بواسیر در نوجوانان پسر

1. وراثت: ژنتیک نقش مهمی در ابتلا به بواسیر دارد.

2. یبوست ژنتیکی: برخی افراد به طور ژنتیکی به یبوست مبتلا هستند که این می‌تواند بواسیر ایجاد کند.

3. استرس: فشار روانی مانند استرس کنکور می‌تواند باعث بواسیر شود.

4. سیگار کشیدن: استعمال دخانیات می‌تواند خطر ابتلا به بواسیر را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید : متخصص جراح عمومی اصفهان

درمان بواسیر بدون جراحی

در بسیاری از موارد، درمان بواسیر بدون نیاز به جراحی امکان‌پذیر است. این درمان‌ها معمولاً شامل تغییرات در رژیم غذایی، ورزش و استفاده از داروها هستند. در ادامه به چند روش درمانی اشاره می‌کنیم:

1. تغذیه مناسب

تغذیه‌ای سرشار از فیبر می‌تواند به جلوگیری از یبوست و کاهش علائم بواسیر کمک کند. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و آب فراوان توصیه می‌شود.

2. مصرف آب کافی

آب کافی به نرم‌تر شدن مدفوع و تسهیل حرکات روده کمک می‌کند، که این امر می‌تواند از تشدید بواسیر جلوگیری کند.

3. تغییرات در سبک زندگی

اجتناب از نشستن‌های طولانی‌مدت در دستشویی و فشار زیاد بر دستگاه گوارش می‌تواند به پیشگیری از بواسیر کمک کند.

4. پمادها و کرم‌ها

استفاده از کرم‌های ضد التهاب مخصوص بواسیر می‌تواند علائمی مانند التهاب، خارش و درد را کاهش دهد.

5. داروها

در موارد شدیدتر، پزشک ممکن است داروهایی مانند مسکن‌ها، مکمل‌های فیبری یا داروهای ضد التهاب تجویز کند.

6. ورزش منظم

ورزش منظم و فعالیت‌های بدنی می‌توانند به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از بواسیر کمک کنند.

ورزش‌های موثر برای درمان بواسیر

در اینجا چند ورزش مؤثر برای بهبود بواسیر آورده شده است:

حرکت V وارونه

این حرکت انعطاف بدن را افزایش می‌دهد و به رهاسازی دستگاه گوارش کمک می‌کند.

نحوه انجام:

• کف دست‌ها و پاها را با زاویه ۹۰ درجه روی زمین قرار دهید.

• پاها را به عرض شانه باز کنید و پاشنه پا را از زمین جدا کنید.

• به بدنتان فرم V بدهید و کمی زانوهایتان را خم کنید. 10 نفس عمیق بکشید.

انجام حرکت:

• روی زمین بنشینید و پاهایتان را دراز کنید.
• پای چپ تان را خم کرده و کف پای چپ را نزدیک باسن روی زمین قرار دهید.
• آرنج دست راست تان را کنار زانوی پای چپ تان قرار داده و به سمت شانه ی سمت چپ برگردید.
• نفس عمیق بکشید.
• چرخش و کشش بدن را برای سمت دیگر بدن نیز انجام دهید.

فیتینگ:

• این حرکت برای کاهش و تخلیه گاز بدن است. با انجام حرکت فیتینگ روده بزرگ، روده کوچک و معده تحریک شده و فرآیند کلی هضم و دفع بهبود می یابد.

انجام حرکت

• روی زمین دراز بکشید.
• ابتدا پای راست را از زانو خم کنید و کنار قفسه سینه با دست بگیرید.
• نفس عمیق بکشید.
• حرکت را برای سمت چپ تکرار کنید.
• هر دوپا را از زانو خم کرده و با دستتان پاها را کنار سینه گرفته و نفس عمیق بکشید.

آشنایی بیشتر با جراحی لاپاراسکوپی اصفهان

پیچش هلالی

این حرکت به حرکت مواد غذایی در روده‌ها و بهبود فرآیند هضم کمک می‌کند.

نحوه انجام:

• صاف بایستید و پای راست را جلو ببرید.

• کف دست‌ها را به هم بچسبانید و به سمت پای جلو بچرخید.

• 10 نفس عمیق بکشید.

سجده:

• این حرکت با رفع استرس به بهبود بیماری بواسیر کمک می کند. انجام این حرکت بیماری دستگاه گوارش را بهبود می دهدو در درمان بیماری بواسیر با ورزش مفید است.

انجام حرکت:

• روی پاهایتان بنشینید.
• دست هایتان را در جلوی بدن روی زمین بکشید. کف دست ها و پیشانی می بایست روی زمین قرار بگیرد.
• نفس عمیق بکشید.

ایستادن و رو به پایین خم شدن:

• انجام این حرکت برای درمان بیماری بواسیر مفید است. با انجام این حرکت اعصاب راحت شده عملکرد دستگاه گوارش بهتر می شود. با فشرده شدن شکم هضم غذا نیز بهتر می شود.

 

انجام حرکت:

• راست بایستید. بالاتنه را به سمت پایین خم کنید. سینه تان می بایست کنار ران پاهایتان قرار بگیرد.
• اگر انعطاف پاهایتان کم است می توانید پاهایتان را از زانو خم کنید.
• سعی کنید کف دست هایتان را روی زمین قرار دهید.

پیچش بدن در حالت خوابیدن طاق باز

چرخش بدن برای روده ها مانند ماساژ است. این حرکت به دفع مدفوع و سم زدایی کمک می کند.

انجام حرکت:

• روی زمین دراز بکشید. پاها را از زانو خم کنید.
• زانو ها را به سمت چپ بچرخانید. بالاتنه باید صاف روی زمین قرار گرفته باشد.
• سپس حرکت را برای سمت دیگر تکرار کنید.

” با جلوگیری از یبوست و بهبود یبوست، بیماری بواسیر نیز بهتر می شود.”

 

در صورتی که علائم بواسیر شما شدیدتر شود یا بهبود نیابد، یا اگر مطمئن نیستید که چه راهی برای درمان مناسب است، باید به پزشک خود مراجعه کرده و مشورت کنید. او می‌تواند درمان‌های متناسب تری اعمال کند و در صورت لزوم به روش‌های جراحی معتبر اشاره کند.

بواسیر در زنان و مردان یک مشکل شایع است که می‌تواند به راحتی با تغییرات در رژیم غذایی، ورزش و داروها درمان شود. در صورتی که علائم بواسیر شما شدیدتر شود یا بهبود نیابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های مؤثرتر و در صورت لزوم جراحی انجام شود.

🥇 آشنایی بیشتر با دکتر قیومی متخصص جراح عمومی

⛔ ما را در اینستاگرام همراهی کنید